WAT IS AYURVEDA?  Ayurveda is een Indiase geneeswijze dat zich focust op het voorkomen van ziekten en leven volgens jouw ware natuur. Het wordt wereldwijd al meer dan 5000 jaar beoefend en daarom erkend als één van de oudste gezondheidswetenschappen die er bestaan.
Het betekent letterlijk ‘kennis van het leven’ en vertelt ons hoe we door middel van lifestyle en voeding onbalans kunnen voorkomen.
Ieder mens is uniek en dat Ayurveda ieder mens ook echt als uniek beschouwt vinden we zo bijzonder. Deze uniekheid resulteert erin dat iedere persoon gebaat is bij andere type voeding, vormen van beweging, ademhalingsoefeningen, kruiden etc.
Ayurveda kan een voeding & lifestyle plan aanreiken zodat jij voluit van het leven kunt genieten, zonder vervelende klachten.

DE 3 DOSHA TYPES. De Dosha’s kunnen omschreven worden als energieën. Het zijn de elementen waaruit jij bent opgebouwd en die bepalen wat jouw prakruti (unieke blauwdruk) of vikruti (onbalans) is. Er zijn vijf elementen waaruit jij bent opgebouwd en die overal om ons heen zijn terug te vinden: ether, lucht, vuur, water en aarde. Elke Dosha vertegenwoordigt twee elementen:

Vata – lucht & ether
Pitta – vuur & water
Kapha – water & aarde

Ons lichaam is opgebouwd uit alle vijf de elementen. We hebben namelijk alle elementen nodig om een functionerend lichaam te hebben. Zo zorgt Vata voor alle beweging in het lichaam, zoals ademhaling, bloedsomloop en de werking van ons zenuwstelsel. Pitta zorgt voor alle transformatie, zoals het verteren van voeding, het verwerken van indrukken en ons metabolisme. Kapha draagt zorg voor de vocht in ons lichaam, smeert de gewrichten, houdt de huid vochtig en zorgt dat het immuunsysteem op peil is. Kapha dosha heeft dus een beschermende functie. Vaak overheersen er per persoon een of twee dosha’s.

Klik hier om erachter te komen welke dosha bij jou past!

Als de dosha’s in balans zijn voel je je goed en heb je geen last van klachten. Maar dosha’s kunnen ook uit balans raken, dit kan gebeuren door de wisseling van seizoenen (bijvoorbeeld: je voelt je geïrriteerder in de zomer en hebt meer last van verkoudheidsklachten in de herfst en lente). Of het kan een langdurige klacht zijn waar je maar niet van af lijkt te kunnen komen.
Bovenstaande verschijnselen zijn een teken dat er een dosha (of meerdere) uit balans is en dat jouw spijsverteringsvuur niet goed werkt. Wanneer je hier niks aan doet kan de dosha zich in het lichaam manifesteren, wat resulteert in ziekte. Gelukkig hebben we Ayurveda… Met simpele remedies per dosha en het aanpassen van jouw voeding zul je je een stuk beter voelen.

door Eline Flux / Ayurveda-, Reiki- & Aromatherapie Coach